Deine Yogazyt

Entspannung, neue Kraft sowie körperlicher und mentaler Ausgleich stehen beim Yoga im Zentrum. Meine Stunden sind von verschiedenen Richtungen inspiriert, die Basis bildet Hatha Yoga.

Ziele/Wirkung einer regelmässigen Yoga-Praxis:

• Verspannungen im Körper zu lindern
• Haltung verbessern
• Rückenschmerzen vorbeugen & lindern
• Gleichgewicht fördern
• Muskulatur im ganzen Körper stärken
• Allgemein die Muskulatur zu dehnen
• Ausgeglichenheit & Gelassenheit
• Stressabbau
• Erreichen von innerem Frieden & Ruhe
• Geeignet bei Osteoporose
• Geeignet bei Rheuma
• Geeignet für alle Altersklassen 
• Gerne gehe ich auf besondere Bedürfnisse ein

Harmonische Bewegungsabläufe, ausgleichende Körperhaltungen, anatomisch achtsam & gesund aufgebaute Sequenzen, Atemübungen und eine Schlussentspannung erwarten Dich während Deiner "Yogazyt". 

Für Frauen in allen Lebensphasen, Mamis vor und nach der Geburt, Wieder-Einsteigerinnen und alle die gerne Yoga üben. 

Ein Start ist jederzeit möglich, die Teilnehmerzahl beschränkt.

Namasté, ich freue mich auf Dich.

Franziska