🙏Es ist Zeit Danke zu sagen🙏

 

Danke fĂŒr Euer Dasein, Euer Kommen und Eure wunderbare Energie.

 

Schön was wir zusammen erreichen durften. Zusammen haben wir Kinderlachen ermöglicht, uns fĂŒr den Schutz der Meere eingesetzt, GetrĂ€nke Essen und ElektrizitĂ€t fĂŒr FlĂŒchtlinge ermöglicht und einen Beitrag geleistet, dass kranke Kinder in Armut Hilfe bekommen

❀ Zusammen ist so Vieles möglich ❀

Alles Liebe & auf bald, Herzlichst, Franziska 🙏


Gentle Flow Yoga

Gesundheit fĂŒr den Körper, Entspannung fĂŒr den Geist, GlĂŒck fĂŒr die Seele...

lokah samastah sukhino bhavantu

  • BestĂ€tigungen fĂŒr die KostenĂŒbernahme ĂŒber die Krankenkasse können verlangt werden. Yoga Schweiz & EMfit registriert.

Yoga ist der erste Schritt zum GlĂŒck

 

Entspannung, neue Kraft sowie körperlicher und seelischer Ausgleich stehen beim Yoga im Zentrum. Meine Stunden sind von verschiedenen Richtungen inspiriert, die Basis bildet Hatha Yoga.

 

Ziele/Wirkung einer regelmÀssigen Yoga-Praxis:

  • Verspannungen im Körper zu lindern
  • Haltung verbessern
  • RĂŒckenschmerzen vorbeugen & lindern
  • Gleichgewicht fördern
  • Muskulatur im ganzen Körper stĂ€rken
  • Allgemein die Muskulatur zu dehnen
  • Ausgeglichenheit & Gelassenheit
  • Stressabbau
  • Erreichen von innerem Frieden & Ruhe
  • Geeignet bei Osteoporose
  • Geeignet bei Rheuma
  • Geeignet fĂŒr alle Altersklassen 

Fliessende BewegungsablĂ€ufe, krĂ€ftigende Asana (Körperhaltungen), in Harmonie mit dem Atem, Pranayama (AtemĂŒbungen), eine kleine philosophische Inspiration, kurzes Innehalten und eine Schlussentspannung runden die Stunde ab. 

 

Die Stunden sind anatomisch achtsam & gesund aufgebaut und es wird auf individuelle BedĂŒrfnisse eingegangen.

 

FĂŒr (Wieder-)Einsteiger wie auch fĂŒr Fortgeschrittene Yogis geeignet. Einstieg jederzeit möglich.


Namasté, ich freue mich auf Dich.

Franziska


 

Das Ego sagt: "Wenn alles passt, finde ich Frieden".

Der Geist sagt: "Finde Frieden, dann passt alles".